补钙是婴儿生长发育中必不可少的重要元素之一，对于八个月大的宝宝来说，补钙要求是非常高的。因为在这一阶段，宝宝的身体已经长大了很多，骨骼也越来越强壮。而补钙可以帮助婴儿的骨骼健康生长，预防骨质疏松症和其他骨骼疾病。那么宝宝8月龄该如何补钙呢？
首先，母乳喂养是最好的方式。母乳中含有足够的钙质，能满足宝宝的需求。如果是人工喂养或母乳不够，可以在医生或营养师的指导下选择添加钙的配方奶粉。不过需要注意的是，过量添加钙对宝宝的健康也会有不良影响，因此如果不确定应当如何添加，最好咨询医生的意见。
其次，可以适当增加宝宝饮食中的含钙食物。例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、菠菜、菜花和豆类等。尽量多吃富含钙质的食物，可以帮助宝宝更好地吸收铁质。
最后，需要注意的是足够的日光照射也可以增加宝宝的钙吸收。但是需要注意避免暴露于强烈阳光下，最好是在清晨或晚上的阳光较柔和的时候，让宝宝在户外活动。如果是在室内，也可以开启窗帘让阳光透进来。
总结起来，宝宝8月龄应该每天摄入约400毫克左右的钙。合理的喂养方式和科学的膳食搭配可以保证宝宝得到足够的钙质，促进宝宝的健康成长。
