孕妇可以服用维生素D3，而且这对于妊娠期的健康和宝宝的成长发育都有很多的好处。
维生素D3是一种脂溶性维生素，人体可以通过阳光照射或摄入食物来获得。但是，在孕妇中，因为怀孕后孕妇通常减少了户外活动，加上很多孕妇饮食结构含的维生素D3也比较少，所以孕妇特别需要注意维生素D3的摄入。
维生素D3对于孕妇来说非常重要，因为它能够帮助人体吸收和利用钙。而孕期中钙的需求量也非常大。如果缺乏维生素D3，可能会导致造成孕妇骨质疏松甚至生产时骨折的风险增加，同时也会影响宝宝的骨骼生长。
宝宝出生后，维生素D3对于宝宝的骨骼生长也非常重要。研究表明，孕期的低维生素D3摄入可能对婴儿的出生体重以及黄疸的发生率都有一定的影响。
因此，孕妇应该每天确保摄入足够的维生素D3。美国疾病控制与预防中心（CDC）建议孕妇每天应该摄入600-800单位的维生素D3。如果缺乏，可以尝试饮食补充，如鸡蛋，牛奶和鱼类等含维生素D3丰富的食物。如果以上办法不足以满足需求，可以考虑服用维生素D3的补充剂。但是，在服用任何营养补充剂前，孕妇都应该先咨询医生的意见，以确保安全性和正确的剂量。
