宝宝积食和手脚心出汗都是婴儿常见的症状，正确的推拿方法可帮助改善其症状。
积食推拿方法：
1.按摩腹部：手轻轻放在宝宝腹部，顺时针方向轻轻按摩，可以促进肠胃蠕动，改善积食症状。
2.拍打腹部：在宝宝腹部轻拍数分钟，可以帮助刺激消化系统，促进肠胃蠕动。
3.推背：将宝宝仰卧在床上，将手指轻轻按在宝宝背部两侧，从上往下按摩数次。
4.揉肚脐：将宝宝仰卧在床上，将手指放在宝宝肚脐周围，顺时针方向揉数圈，然后再逆时针方向揉数圈。
手脚心出汗推拿方法：
1.按摩手脚心：将手指轻轻按在宝宝手脚心，以往返的方式按摩数分钟，可以刺激身体的血液循环，帮助消化。
2.推背：将宝宝仰卧在床上，将手放在宝宝背部两侧，从上往下按摩数次。
3.拍打背部：在宝宝背部轻轻拍打数分钟，可以促进血液循环。
需要注意的是，宝宝的皮肤十分娇嫩，推拿的时候要轻柔温和，避免用力过猛，否则会对宝宝造成不好的影响。如果宝宝的症状持续存在，建议及时就医。
