宝宝晚上睡觉老是出汗是很多妈妈们常常遇到的问题。在潮湿的气候条件下，这种情况有可能会变得更加突出。如果你的宝宝晚上睡觉老是出汗，你应该采取一些方法，以保持他/她的舒适度和健康状况。
首先，要确保室温适宜，保持在20-22摄氏度，避免宝宝36度以上的室温。如果天气太热，你可以使用空调来调节室温，但是要记得不要将空调温度调得过低。此外，你还可以使用电扇、开窗通风等措施，以增加空气流动。
其次，要调整宝宝睡衣和床上用品，确保他们不会过于厚重或不舒适。为宝宝选择透气性好的睡衣和棉质或其他材质柔软的床上用品（如毯子或枕头），以增加舒适感。如果宝宝经常出汗的话，应该注意选用吸湿、排汗快干、透气性好的棉质床上用品，减轻宝宝汗湿的不适感。
另外，要注意宝宝的饮食和水分摄入。避免宝宝吃太多油腻、辛辣食物，推荐多吃清淡、易消化的食品。同时，要给宝宝提供足够的水分，保持身体的水分平衡，这也可以帮助宝宝出汗。
最后，如果宝宝出汗比较严重，你可以使用毛巾等方法擦拭宝宝的体表，以减轻宝宝的不适感。但是要注意不要擦太过频繁或太过用力，以免对宝宝的皮肤造成刺激或损伤。
总之，如果你的宝宝晚上睡觉老是出汗，你需要采取一些方法来保证宝宝的舒适度和健康状况。同时还要注意给宝宝足够的营养和水分，以增强宝宝的抵御力和适应能力。如果问题持续存在或者出现其他身体不适，应及时就医。
