宝宝的骨骼发育是日后身体健康的基石，因此，很多家长都非常注重宝宝的钙质摄入问题。那么宝宝补钙多久补一次呢？这个问题值得我们深入思考。
首先，我们了解一下宝宝的钙质需求量。根据世界卫生组织的推荐，0-6个月的婴儿每天需要400-500毫克的钙质，6-12个月的婴幼儿则需要600毫克，1-3岁的幼儿需要700毫克，3-6岁的儿童则需要800毫克的钙质。因此，家长在给宝宝补钙时要根据年龄段的需求量进行适当的选择。
其次，我们需要了解，宝宝补钙的最佳时间。其实，宝宝补钙最好的时间是在晚餐后。这是因为钙能够增加人体对蛋白质的吸收，而蛋白质会在夜间被利用，帮助骨骼的生长与修复。同时，宝宝晚上去睡觉前，身体所处于休息状态，也有利于钙的吸收与利用。
最后，我们需要了解的是，宝宝补钙的方法。宝宝补钙的方法主要包括日常饮食和钙剂两种方式。在日常饮食方面，主要推荐给宝宝食用奶制品（牛奶、酸奶、奶酪、羊奶等）、海产品（海藻、小鱼干、紫菜等）、豆制品（豆腐、豆浆、黄豆等）等，这些食物中富含的钙可以更好地被宝宝吸收。如果宝宝补钙需求量过大，家长可以考虑给宝宝补充适量的钙剂，但需在医生的建议下进行。
总而言之，宝宝补钙多久补一次，需要根据宝宝的年龄段需求量灵活调整，同时在晚餐后进行，可从日常饮食和钙剂两方面进行选择。通过这些方法，家长可以更好地为宝宝的牙齿、骨骼和身体健康打下坚实的基础。
