保健补钙对于8个月的宝宝是有好处的，但是要注意适量。在8个月左右，宝宝的骨骼开始发育，而钙是构成骨骼的重要元素。因此，提供足够的钙，对于宝宝的骨骼发育起到了极其重要的作用。
一些家长可能会误认为，只有营养不良或是饮食单一等情况下才需要给宝宝补钙。但实际上，所有宝宝都需要足够的钙来支撑骨骼的发育。因此，即使宝宝已经在开始吃固体食物了，保健补钙也可以作为补充。
保健补钙的最常见来源就是奶制品。婴儿奶粉和配方奶中都会含有丰富的钙。宝宝也可以摄入含钙丰富的食物，如豆腐、芝士、酸奶、奶酪等。此外，阳光中也含有维生素D，可以促进身体吸收钙，因此适当的户外活动可以促进钙的吸收。
然而，需要注意的是，过量的钙摄入会对宝宝的身体造成不良影响。因此，家长应该尽量避免过量的保健补钙。此外，在宝宝无法获得均衡饮食的情况下，也可以咨询医生或是产科医生，根据宝宝的情况进行适当的保健补钙。同时，家长也应该注意到，保健补钙只是饮食中的一部分，维持健康生活方式、均衡饮食以及合理的运动同样是十分重要的。
