阴天的天气会影响到人体自然合成维生素D的能力，而维生素D是帮助我们吸收钙的重要物质。因此，一些家长会担心在阴天带宝宝到外面进行补钙是否可行。
事实上，宝宝在阴天的时候仍然可以从阳光中获取足够的维生素D，因为阴天的阳光中仍然包含有足够的紫外线来帮助人体自行合成维生素D。当然了，如果天气过于恶劣，比如说暴风雨、雷电等，建议还是将宝宝留在室内。
此外，补钙的方式不仅仅只有依靠阳光。我们可以从食物中获取到足够的钙质。比如说，富含钙质的食物例如奶制品、海鲜、豆制品、绿叶蔬菜等，这些都是优质的补钙食物。把这些食材加入到宝宝的日常饮食中，对于宝宝的健康发育是很有帮助的。
而针对缺乏钙质的宝宝，家长还可以考虑服用营养品，但建议在医生的建议下进行。总之，家长需要了解宝宝所需的营养元素，健康饮食、户外活动与适量的钙和维生素D的摄入都是宝宝健康成长的重要环节。
