宝宝的营养需求在生长发育过程中变化很大，而补铁和补钙则是最关键的两个营养元素之一，对于宝宝的身体发育至关重要。那么，宝宝需要在什么时候开始补铁和补钙呢？
首先是补铁。宝宝出生后，铁储备在6个月左右就开始逐渐枯竭，这时候就需要从食物中摄入足够的铁来满足宝宝的需求。对于纯母乳喂养的宝宝而言，母乳中的铁含量是有限的，通常在出生后三个月左右，就需要靠补铁的方式来合理补充。补铁可以选择补铁口服液、补铁饼干等方式，让宝宝根据医生建议合理补充。
接下来是补钙。在宝宝的生长发育中，钙是极其重要的营养元素，它直接关系到宝宝骨骼的发育和身高增长。一般来说，在0-6个月的时候，母乳中的钙含量是非常充足的，但是到了6个月后，母乳逐渐无法满足宝宝的需求，就需要开始补钙了。一般来说，到了宝宝8个月左右，就需要开始加强钙的补充了。可以通过奶粉、酸奶和豆腐等食物来合理补充。
总之，宝宝无论在什么时候，保证摄取足够的铁和钙都是非常重要的。在补充的过程中，可以咨询医生或者联系营养师，根据宝宝的实际需要来选择最适合的方式，让宝宝健康成长。
