一周岁宝宝补钙非常重要。钙是婴幼儿骨骼发育的关键营养物质，可以保证骨骼健康发育，预防佝偻病等骨骼疾病的发生。因此，宝宝在一岁之后需要更多地摄入钙质，这里推荐几种宝宝可以吃的富含钙质的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品含钙较丰富，可以作为宝宝膳食中的钙来源之一。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、芥菜等绿色蔬菜富含钙质，可以加入到宝宝的膳食中。
3. 鱼类：鲑鱼、鲑鳟鱼等富含钙质，也是宝宝可以多吃的一种食物。
4. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质，也是宝宝可以适量摄入的一种食物。
5. 干果类：杏仁、核桃等干果富含钙质，但要注意控制食用量，以免引起不良反应。
以上是几种可以补钙的食物，但应注意食用时的注意事项，比如对于乳类产品，宝宝可能因为乳糖不耐受或者蛋白质过敏等不适应，此时需咨询医生；不宜给宝宝食用大量高钙含量的食物，以防钙超负荷，影响宝宝的健康发育。最好的方式是均衡饮食，尽量让宝宝多元化地摄入各种食物，保证宝宝的营养均衡。
