夏天是一个非常适合补钙的季节，特别是对于1岁的宝宝。补钙对于宝宝的生长发育非常重要，因为钙是组成骨骼和牙齿的主要成分。此外，钙还对心脏、肌肉和神经系统的正常运转非常重要。
虽然日常饮食可以提供大部分的钙需求，但对于怕挑食的宝宝来说，可能会出现缺钙的问题。因此，对于宝宝的钙摄入量需要进行关注。
1岁的宝宝可以通过增加奶类、豆类、蔬菜、水果等食物来获得足够的钙。妈妈可以在每日饮食方面提供丰富多样的营养，如牛奶、奶酪、豆腐、酸奶、芝士等，以确保宝宝摄入充足的钙。
此外，夏季阳光充足，会有了更好的维生素D吸收。 维生素D可以帮助钙充分吸收和利用，增加骨密度，维持肌肉健康等作用，这一点在夏季尤其明显。 每天早晨阳光充足的时候，可以带宝宝到户外透透气，晒晒太阳，也可以上体育课活动。
总之，对于1岁的宝宝来说，夏季是一个非常好的补钙季节，要注意饮食均衡，增加钙的摄入，适合进行户外运动或活动，养成良好的生活习惯，能够促进宝宝的健康成长。
