当宝宝出现发烧和呕吐的症状时，他们的身体需要足够的水分和适当的营养来帮助恢复健康。这时候，应该选一些柔软且易于消化的食物，同时保持宝宝的水分摄入，避免脱水。
以下是一些适合宝宝发烧并呕吐时吃的食物：
1.米汤：米汤中含有足够的水分，对缓解宝宝的脱水症状有很好的作用。将米洗净，加入大量的水煮沸，再加入少许盐调味即可。如果宝宝胃口好，可以加入一些煮熟的蔬菜、肉类、鸡肉或鱼肉。这些食物富含蛋白质和矿物质，对恢复宝宝的健康非常有帮助。
2.清淡的面条：选择口感柔软、易于消化的面条，用水或米汤煮熟后，搭配清淡的酱汁或蔬菜一并吃下。避免使用油腻或辛辣的酱料。
3.煮蔬菜：在宝宝发烧和呕吐期间，蔬菜是维持身体血糖水平的重要来源。煮熟的蔬菜可提供宝宝所需的多种维生素和矿物质。 选择那些纤维素含量较高的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆和未成熟的玉米等。最好不要添加油脂。
4.水果：像柿子、葡萄和香蕉等软糯水果提供宝宝所需的营养物质。熟梨和苹果酱也很适合发烧的宝宝食用。
需要避免的食物：
1.油腻食物：宝宝应该尽量避免食用高脂肪含量的食物，如油炸食品，甚至做炸薯条的食油也不能吃。这些食物会刺激宝宝的胃，造成负面影响。
2.蛋白质含量高的食物：宝宝的消化系统无法在发烧时消化高蛋白质的食物。尽管肉类食物很重要，但在宝宝发烧和呕吐期间，减少肉类的吃法可以缓解不适症状。
总之，当宝宝发烧和呕吐时，重要的是要给宝宝提供一些柔软易消化的食物，同时保持足够的水分摄入，这对维持身体的水分和营养限制至关重要。
