4岁宝宝的营养需求是很高的，因为他们的身体正在快速生长和发育。除了正常的饮食之外，一些维生素对于孩子成长是至关重要的。以下是4岁宝宝应该摄入的几种维生素：
1. 维生素A：维生素A对于视力健康以及免疫力的发挥至关重要。这个维生素几乎可以在每种颜色鲜艳的水果和蔬菜中找到，如胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜等。
2. 维生素C：维生素C可以帮助提高免疫系统的功能，防止感冒和其他疾病的发生。这种维生素可以在橙子、草莓、西红柿和芒果等水果中找到。
3. 维生素D：维生素D对骨骼健康至关重要。孩子可以通过阳光和食物来获得维生素D。鸡蛋、奶酪和牛奶中也含有较高的维生素D。
4. 维生素E：维生素E可以帮助增强免疫系统，对抗有害自由基。它可以在坚果、橄榄油和花生酱等食物中找到。
5. 维生素B12：维生素B12对于许多不同的身体功能都非常重要，包括健康的神经系统和能量生产。早餐麦片、红肉和牛奶中也含有较高的维生素B12。
总之，在孩子的成长过程中，每一个细节都非常重要，包括营养和维生素的摄入。父母需要让孩子拥有一种健康的生活方式，注重饮食结构的平衡和多样化，不断补充各种营养素和维生素，以促进孩子的健康成长。
