宝宝出汗是一种自然的生理反应，体温过高时，宝宝的身体会通过出汗调节体温。但是，宝宝出汗可能会对其排尿能力造成影响，尤其是在夏季高温时。
以下是几种锻炼宝宝排尿能力的方法：
1. 给宝宝多喝水
给宝宝提供充足的水分可以刺激他们的膀胱，从而增加尿液产生的频率和数量。尤其是在天气炎热的夏季，宝宝容易流失大量水分，因此必须及时补充水分，以维持正常的尿液排泄。建议每天给宝宝喝足够的水量，根据宝宝的年龄，每天摄取适量的水量即可。
2. 给宝宝掌握排尿技巧
从出生开始，就要帮助宝宝养成良好的排尿习惯。当宝宝开始学会如何控制膀胱和肌肉时，就应该教他们如何正确排尿。家长可以在洗澡或更换纸尿布时，指导宝宝如何排尿，如何用力排出尿液。还可以采用“奖励制度”的方法，让宝宝领略到兴奋和刺激的感觉。
3. 注意宝宝的饮食
在宝宝成长的过程中，饮食也是调节排尿的关键因素之一。妈妈宜多给宝宝富含水分和维生素的蔬菜、水果和饮料，特别是瓶装水和果汁，对宝宝尿液的调节有极大的帮助。而过多的盐，糖和咖啡因等食物和饮料，则会影响宝宝的尿液排泄。因此，家长应该尽量避免让宝宝饮用过多的碳酸饮料、高咖啡因饮料以及饱含盐分和糖分的垃圾食品。
总之，要帮助宝宝养成良好的排尿习惯，需要家长对宝宝的饮食和生活细节进行关注和调节。只有家长们积极地帮助宝宝锻炼出一种好的生活习惯，在日后的生长过程中，孩子们的身体才能健康发展。
