一岁半以后的宝宝是处于生长发育的关键期，钙是骨骼生长的关键营养元素之一，因此确保宝宝摄取足够的钙对于其身体发育非常重要。以下是一些可供选择的食物，可以在宝宝饮食中增加钙的摄入量：
1. 牛奶和奶制品：宝宝可以喝全脂牛奶(1-2岁)或儿童奶粉，同时可以加入奶酪、优格、酸奶等奶制品。
2. 绿色蔬菜：像菠菜、油菜、西兰花、芦笋等蔬菜富含钙质。
3. 豆类：豆腐、黄豆、黑豆等都是钙的丰富来源。
4. 干果和种子：像芝麻、杏仁、核桃、腰果等干果和种子含有大量的钙质。
5. 钙添加食品：市场上还有一些添加了钙质的食物，比如橙汁、饼干、麦片等。
需要注意的是，宝宝在摄入钙的同时还需要摄入其他营养物质如维生素D，以帮助钙的吸收。同时也要注意控制摄入，不要过量，以免反过来影响健康。如果宝宝始终难以从食物中摄取足够的钙，可以咨询医生，酌情添加维生素D和钙的补充剂。
