在宝宝的成长过程中，补钙显得尤为重要。在婴儿出生后，第一个岁月是宝宝补钙的关键期，因为在这个时期内，宝宝的钙吸收量和骨骼生长速度都相对较高。到了11个月，宝宝的身体仍在快速发育中，对钙的需求量仍然很大。因此，在这个阶段，仍然需要注意宝宝的补钙问题。
首先，11个月的宝宝可以从食物中获取足够的钙质。在宝宝的食谱中，应尽量添加富含钙质的食物。例如，牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、鱼、蛋黄等食物，都含有丰富的钙质。建议每天喂宝宝100-200毫升的牛奶或奶粉，同时增加其他的富含钙质的食物。
其次，要保证宝宝的充足运动。通过锻炼可以促进骨骼生长发育，增加骨质密度。可以为宝宝提供室内外适合的活动器材，例如健身架、爬行垫等，促进宝宝的运动和活动。
最后，如果父母认为宝宝的饮食补充不足，可以给宝宝补充钙剂。但是，必须根据医生的建议和指导，正确使用钙剂。不要随意使用，以免对宝宝的身体造成不良影响。
总之，11个月的宝宝仍然需要继续补钙。注意宝宝的饮食搭配，适当增加运动量，可以有效保证宝宝的健康成长。
