一岁半宝宝正处于生长发育的重要阶段，营养的摄入非常重要。钙是儿童生长发育中至关重要的营养元素，补充足够的钙对宝宝骨骼健康和牙齿发育非常有帮助。
以下是一些补钙的方法：
1. 适当增加奶制品的摄入量：一岁半宝宝可以开始喝全脂牛奶或者酸奶，每天建议饮用200-300毫升；同时可以增加奶酪等奶制品的摄入量。
2. 多食用含钙丰富的食物：可以食用豆腐、芝士、瘦肉、虾皮、鲫鱼、鲍鱼、鸭蛋、豆浆等含有丰富钙质的食物，这样宝宝可以通过食物获得充足的钙质。
3. Sun exposure: Vitamin D is an essential nutrient that helps the body absorb calcium. Spending time in the sun can naturally stimulate the body to produce vitamin D， promoting the absorption of calcium. However， take care to avoid excessive exposure to the sun， especially during peak hours.
4. 补充维生素D：维生素D是有助于钙的吸收的重要营养素，可以在医生的建议下适当通过营养补充剂进行补充。
5. 限制碳酸饮料和太咸的食物：碳酸饮料、糖果和太咸的零食都会抑制钙的吸收，不利于宝宝的骨骼健康发育。
最后需要提醒的是，不要盲目给宝宝补充钙片或钙剂，这可能会带来未知的风险。应当根据宝宝的具体情况，结合医生的建议，选择合适的补钙方法和营养补充品。
