给宝宝合理快速补钙可以通过多种方式，包括饮食、日光浴、运动等。
首先，饮食是给宝宝补钙最重要的方式。平时需要注意宝宝的膳食结构，多食用富含钙质的食物，例如：奶制品、小鱼干、海带、豆腐等。其中，奶制品是最好的来源，特别是母乳和配方奶。如果宝宝已经开始辅食，也可以添加含钙食材，如绿色蔬菜、豆类、瘦肉。不过需要注意的是，钙质需要与维生素D、铁等其他元素一起吸收，在搭配饮食时需要注意平衡搭配。
其次，日光浴也是给宝宝补钙的好办法，宝宝需要在阳光充足的场所中晒太阳，这样可以使他们的皮肤自然产生维生素D，进而可以帮助钙的吸收。不过需要注意的是，日光浴的时间和频率需要适度，以避免过度暴露于太阳下而导致日晒过度的问题。
最后，适当的运动也可以帮助宝宝快速补钙，例如适当的爬行、跳跃等轻度体育锻炼可以增强宝宝的骨密度和骨质量。不过需要注意的是，宝宝的运动量需要适量，避免过度运动造成的伤害。
总之，给宝宝合理快速补钙需要全方位的考虑，需要注意宝宝的饮食结构、日光浴、适当的运动等因素，可以通过这些方式有效的增加宝宝的身体健康。
