对于两岁半的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，骨骼系统也在不断的强化和成长。缺乏钙会导致宝宝的骨骼发育不良，易发生骨质疏松症等健康问题。
那么，两岁半的宝宝应该用什么来补钙呢？以下是几种常见的补钙方式：
1. 食物补钙
宝宝可以通过食物来获得足够的钙。一些富含钙的食物包括：牛奶、鱼、海产品、豆类、绿色蔬菜、果干、各种坚果等。家长可以根据宝宝的食量和口味，合理搭配这些食物，让宝宝吃到足够的钙。
2. 钙片
如果食物摄入的钙量不足，或是宝宝本身有钙吸收不良的问题，可以适当地给宝宝吃一些钙片。但是，家长需要注意，不要随意给宝宝喂药物，应该在医生的指导下使用。
3. 日晒
日晒是宝宝获得钙的重要方式。阳光中含有维生素D，通过日晒可以把维生素D转化成维生素D3，帮助身体吸收钙质。家长可以在早上或下午阳光较为温和的时间，带宝宝去户外活动、晒太阳。
总结来说，两岁半的宝宝应该从食物中获得足够的钙，同时利用日晒增加维生素D的摄入。如果实在需要额外补钙，应该在医生的指导下进行。
