9个月龄的宝宝正处于生长发育的重要时期，他们需要大量的营养来支持身体的发育和健康成长。其中，钙是宝宝身体中非常重要的营养素之一，对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长都有着至关重要的作用。到了这个时期，宝妈们应该开始关注宝宝的钙摄入量是否足够。但是，很多妈妈不知道如何给宝宝补充足够的钙质。下面我们来看看9个月大的宝宝补钙怎么补？
1、增加宝宝的钙食物摄入
通过正确的膳食平衡，可以让宝宝的营养摄入更加充足。对于9个月大的宝宝来说，可以多加入鱼类、虾、贝类、蛋黄、奶制品、豆制品、豆腐、青菜、海藻等富含钙质的食物。
2、补充优质奶粉
在国内，很多的宝妈选择给宝宝补充营养，都会选择奶粉。这个时期的宝宝需要喝到优质的配方奶粉，可以选择一些添加了DHA、铁、锌、钙等元素的奶粉，以充分满足宝宝每天的营养需要。
3、经常户外活动
户外运动是宝宝充分吸收钙质的好方法之一。阳光中含有大量的维生素D，而这种维生素是有助于宝宝身体吸收钙质的。所以，宝妈们可以带着宝宝经常进行户外活动。
4、合适的补钙药物
当宝宝的钙含量过低的时候，可以在医生的指导下，合适的补充一些补钙药物。通常情况下，宝宝吃了以后会出现肚子胀气等不适反应，所以妈妈们需要根据宝宝体质来选择适宜的补钙药物。
总之，只要注意宝宝的饮食结构，采用上述的方法，就能为宝宝提供充足的钙质，助力他们的健康成长。当然，在给宝宝补钙的时候要注意，一定要按照医生或者营养师的指导来进行。
