一岁宝宝所需的维生素数量是相对较小的，因为他们可以从食物中获取足够的维生素。然而，当孩子进入幼儿园时，由于社交限制以及食物选择的限制，他们可能需要补充维生素，以确保他们的身体获得所需的营养。
以下是一些一岁宝宝应该摄入的一些主要维生素:
1. 维生素A - 维生素A对于婴儿和幼儿的生长发育至关重要。维生素A主要来自于黄色和绿色植物，例如胡萝卜和菠菜。
2. 维生素C - 维生素C是帮助身体吸收铁质的重要营养元素。它还能帮助身体产生抗体，提高免疫力。维生素C主要来自于柑橘类水果，草莓和西红柿。
3. 维生素D - 维生素D是宝宝骨骼健康所必需的。维生素D主要来自于日光暴露，但也可以通过食物摄入，如鸡蛋和鳕鱼。
4. 维生素E - 维生素E可以帮助保护细胞免遭自由基的破坏。维生素E主要来源于植物油，坚果和种子。
需要注意的是，宝宝的维生素需求量会随着年龄的增长而逐渐增加。除非医生建议补充维生素，否则请不要给宝宝添加过度的维生素。过度补充维生素可能会对宝宝的健康造成不利影响。最好的方法是尽可能多让宝宝从健康的食物中获得维生素。
