补钙是宝宝健康发展所必须的，但是很多父母不知道什么时间补钙更好。其实，补钙的时间是不限定的。无论是早上、下午、晚上，只要是在宝宝方便服用的时间进行补钙即可。但是，由于人体代谢机制，有一个适宜的补钙时间，对于钙的吸收能力来说，最佳的吸收时间是晚上睡前。因为此时宝宝的胃部没有吃入食物，钙摄入量相对更明显，且宝宝吸收钙的能力也会加强，能够充分利用钙的吸收效果。
需要注意的是，宝宝补钙的种类和用量需要根据年龄段进行选择和确定。对于1-3岁的儿童，母乳和婴儿配方奶粉中含有充足的钙，不需要再进行补充。对于3岁以上的儿童，可以通过膳食中摄取高钙食物或者食用钙补充剂来补钙，但是补钙的剂量也需要关注，一定不能过量，否则会对宝宝的身体健康造成影响。
总之，宝宝补钙不限时间，但是在晚上睡前进行补钙会更加有效，有利于钙的吸收。选择合适的钙补充剂和剂量也是非常重要的，建议在儿科医生的建议下进行。同时，要注意宝宝的饮食多样化，适当增加含钙的食物，以便宝宝充分摄取足够的钙。
