四岁的宝宝发烧是非常常见的情况，家长们需要及时采取措施缓解宝宝的不适。除了及时服用药物外，按摩也是一种辅助降温的好方法，下面我将介绍几种适合四岁宝宝的按摩方法。
1.额温按摩法：宝宝发烧时，头部有时会出现热度异常的现象，可以利用手掌心慢慢揉搓，同时轻轻揉一揉宝宝的太阳穴和头部部位，这样可以让宝宝感到温暖和舒适。
2.背部按摩法：如果宝宝发烧不算太高，可以让宝宝侧卧，然后利用手掌心从上往下缓慢按摩宝宝的背部，特别是脊椎两侧的肌肉，可以纾解宝宝身体紧张的疼痛。
3.脚底按摩法：脚底是人体上重要的穴位，而肾经穴位又位于脚底中央，可以通过按摩脚底帮助宝宝散发热能，缓解宝宝的发烧症状。家长们可以用手指在宝宝的脚底上轻轻按摩，对于宝宝来说也是一种放松的方式。
4.手心按摩法：宝宝发烧时往往身体会出现不适感，家长可以用温水将手掌心洗干净，然后在宝宝的手心上轻轻按摩，目的是使宝宝身体得到舒缓放松。
按摩时一定要注意手法轻柔，避免过猛过急，不适宜长时间按摩，同时家长们还需注意每天喂食宝宝充分的水分和饮食均衡，多给宝宝补充维生素C和E等营养元素，这样才能有效地减轻宝宝的发烧症状。
