一岁以下的宝宝母乳本身就含有丰富的营养成分，其中包括钙元素。但随着宝宝年龄的增长，不论是母乳还是配方奶的钙含量都逐渐不能满足宝宝的日常需要。因此，一岁以上的宝宝需要增加对钙的摄入，以支持他们的生长和发育。
母乳本身里的钙含量约为每100毫升150毫克，而婴儿需要的每日钙摄入量是500毫克。这意味着，如果宝宝只喝母乳，可能无法获得足够的钙以满足身体发育的需要。因此，为了确保宝宝健康成长并预防骨质疏松等骨骼疾病，一岁宝宝需要通过其他途径补充钙。
以下是一些常见的补充钙的方式：
1. 增加宝宝摄入高钙食品的机会：例如奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、鱼类和坚果等。
2. 给宝宝添加富含钙的辅食：在宝宝开始进食固体食物时，可以为他们添加一些含有钙的食物，例如奶酪、酸奶、豆腐、乳酸菌饮品、鱼类和绿叶蔬菜等。这些食物可以提供额外的钙摄入。
3. 给宝宝服用钙剂：如果孩子的钙摄入不足或营养不均衡，医生可以建议宝妈给宝宝服用钙剂。不过宝妈在给孩子服用之前还是应该咨询医生。
需要注意的是，宝宝每天所需的钙量因个体差异而异，如果父母有任何疑虑，应该参考专业医生的建议。同时，由于过量的钙可能会对健康造成负面影响，因此父母不应该为宝宝不受医生治疗的情况下随意添加额外的钙剂或钙补充品。
总之，虽然一岁宝宝正在不断成长和发育，需要更多的营养元素，但无需过度补充钙，医生的建议是最重要的。只有在确保了宝宝的钙摄入达到所需水平的同时还要注意摄入其他关键的营养元素，才能帮助宝宝健康成长。
