维生素C是人体必需的水溶性营养素，不但参与了多种生理过程，在孕期、哺乳期及生长发育期，维生素C的需求量更加明显。对于妈妈来说，每天补充足够的维生素C能够增强免疫力、促进铁吸收、减轻孕期更年期的不适，从而更好地保护自身的身体健康。
那么，妈妈吃维生素C宝宝能否吸收呢？答案是：宝宝能够部分地吸收。
宝宝从母体继承到大量的免疫物质，这些免疫物质能够受到妈妈长期及恰当地进食维生素C的积极影响。因此，妈妈从怀孕开始就要尤为重视自身的营养品质，多摄入富含维生素C的水果、蔬菜等食物。同时，在宝宝出生后，母乳也是富含维生素C的重要来源。研究表明，母乳中的维生素C含量随着母亲的饮食摄入量变化而有所调整，因此，母亲不必过分担心自身的维生素C摄入会影响宝宝的吸收。
不过，妈妈补充过高的维生素C，也会对宝宝产生一定的负担。因为妈妈摄取过高的维生素C，肝脏在排除剂量过多的维生素C时就需要增加工作量。因此，若妈妈过量地摄取维生素C会将剩余的维生素C以及毒素送给宝宝，造成宝宝的过敏、热潮红、呕吐、腹泻等症状。
因此，为了保护宝宝的健康，妈妈在补充维生素C时要选择适量且合理的途径，注意合理饮食，控制维生素C的摄入量，避免产生任何不必要的负荷和影响。同时，若宝宝存在需要补充维生素C的情况，最好咨询医生或者营养师的意见，以确保健康安全。
