海南是一个气候温暖、采光充足的地区，但宝宝缺钙的情况仍然普遍存在。缺乏钙元素会引起宝宝生长发育不良、牙齿脆弱，甚至引发佝偻病等疾病，因此，我们需要引起足够重视。那么，海南宝宝补钙吃什么好呢？下面就一起来看看。
1. 奶制品类
奶制品是富含钙的食物，对于海南宝宝来说极是适合。这里的奶制品主要指牛奶、酸奶、奶酪等。其中的牛奶最为常见，但要注意，不要给1岁以下的宝宝直接喂鲜奶，可以选择配方奶，因为鲜奶会导致宝宝腹泻等问题。此外，酸奶和奶酪都是比较适合宝宝消化吸收的奶制品，可以适当增加宝宝的进食量。
2. 绿色蔬菜类
绿色蔬菜含有丰富的钙和维生素，海南的蔬菜种类繁多，包括冬瓜、南瓜、菠菜、芥菜等，对宝宝的成长发育是极为有益的。特别是菠菜、芥菜等绿叶蔬菜种类，含有更多的钙元素，在日常饮食中应该多加注意。
3. 豆制品类
豆制品是优秀的补钙食物，海南的豆制品如豆腐、豆腐皮等等，都含有丰富的钙元素和丰富的蛋白质，对于宝宝的成长发育和骨骼健康都有好处。
总的来说，海南宝宝补钙可以通过食物来解决。而且当地的食物种类繁多，钙元素含量也比较丰富，只需要注意多吃一些富含钙元素的食物，就能让宝宝的骨骼更强壮。当然，还需要注意，平时要多晒太阳，宝宝皮肤接触到的阳光可以转换成身体内的维生素D，有助于提高钙的吸收效果。
