对于三岁宝宝来说，是否需要补充维生素D3这个问题，其实答案是肯定的。因为维生素D3是宝宝成长所必需的重要物质，其主要功能就是促进钙的吸收和利用，维护宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
通常情况下，人体会在暴露在阳光下时，自然地合成出足够的维生素D3，所以我们熟悉的又叫“阳光维生素”。然而，由于现代人们日常阳光暴露不足、难以接受足够的阳光直射，又或者是维生素D3含量不足的食品摄入不足等因素，会导致宝宝摄入的维生素D3不足，从而影响身体健康发育。
因此，三岁宝宝需要均衡饮食，合理摄入富含维生素D3的食品，如牛/羊奶、鱼类（三文鱼、鲑鱼等）和蛋黄等；同时，也需要视具体情况，酌情补充维生素D3。如果宝宝平时都在室内活动，阳光照射不足，尤其是冬季设备工作时间长，又或者是有着肌张力低等原因，家长可以询问医生的建议，考虑补充儿童专门的维生素D3制剂，如口服滴剂、片剂等。
总之，三岁宝宝既要合理饮食，又要注意阳光照射，同时可视具体情况，酌情补充维生素D3，以确保身体健康发育。不过值得注意的是，不要过量补充，因为维生素D3过量同样有害健康，应严格按照医生和企业提供的使用说明进行使用。
