小宝宝的身体生长发育是需要大量的钙质的，因为钙质是组成骨骼的重要元素，而在宝宝的发育期，骨骼的生长非常迅速，因此，缺乏钙质会导致小宝宝偏矮。那么，如何让宝宝充分吸收钙质，以帮助宝宝发育健康呢？
1.提供充足的奶类食品
奶类食品是含有钙质的最佳食品之一，一些优质的牛奶、酸奶、豆浆都是极好的饮品，可以增加宝宝的钙质摄入量。按照宝宝的年龄和身体需要，每天给予宝宝适量的奶制品，养成良好的饮奶习惯，宝宝的身体就能充分吸收钙质，避免造成身体偏矮。
2.多晒太阳
宝宝的身体在吸收钙质时需要维生素D的协助，而维生素D大部分来自于阳光照射的皮肤合成。因此，多晒太阳对于宝宝的健康成长非常有益。宝宝每天需要1-2小时太阳照射，建议在早上或下午阳光弱时适当晒太阳，以避免伤害宝宝的皮肤。
3.提供富含钙质的食物
除了奶类之外，富含钙质的食品还包括豆腐、虾皮、海带、紫菜等。这些食品也可以为宝宝提供必要的钙质，让宝宝的身体健康成长。
4.合理搭配饮食
维生素C是促进钙吸收的重要元素之一，因此宝宝的饮食应当做到多样化，多吃新鲜蔬菜、水果等含有维生素C的食品，可以提高宝宝身体对钙质的吸收率。
总之，孩子健康成长离不开钙质的支持，家长要做好宝宝饮食的搭配和营养的合理摄入，让宝宝得到充分的营养，帮助宝宝健康发育。同时，在家长的耐心指导下，宝宝应养成良好的饮食习惯，不要偏食、挑食，让宝宝健康成长。
