宝宝一岁了是一个非常重要的时期，接下来的一年将是宝宝最为关键的发育期。因此，足够的营养对于宝宝的成长非常重要。一岁的宝宝应该吃什么维生素呢？
第一，维生素A。维生素A可以帮助宝宝的免疫系统和视力的发展。宝宝可以从红色和黄色的蔬菜、水果如：胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、杏子等中获取维生素A。
第二，维生素C。维生素C可以促进宝宝的免疫系统，并帮助身体更好地吸收铁质。宝宝可以从柿子椒和橙子、柑橘类水果，如：柚子，橙子等橙色和黄色的蔬菜和水果中获取维生素C。
第三，维生素D。维生素D对于宝宝的牙齿和骨骼发育非常重要，可以促进钙的吸收。宝宝可以获取维生素D通过经验日光浴或在饮食中食用含有维生素D的食物，如：鸡蛋、鱼肝油、蘑菇等。
第四，维生素E。维生素E对于宝宝的红血球生产以及免疫系统的发育非常重要。宝宝可以从坚果，如：花生、核桃、杏仁等以及橄榄油、沙丁鱼、卵黄等食品中获取维生素E。
需要注意的是，在给宝宝添加维生素时，要遵循医生的建议，不要给宝宝过量摄入。同时，应选择质量好的保健品和有可靠来源的食品。对于宝宝的饮食，应该多种多样，以保证宝宝获得充足的维生素，从而促进宝宝的健康发展。
