胎热胎毒是指母体内的热和毒素影响胎儿的健康发育。胎热胎毒是导致胎儿畸形和仍死的主要原因之一。因此，孕妇要重视胎热胎毒的清除。
一、调整饮食
孕妇要注意饮食清淡、荤素搭配，避免过度油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以及加工食品和含糖量较高的食物。饮食清淡并不代表不吃肉，孕妇可以选择清炖肉类或者蒸煮肉类，不使用味精，牛奶等刺激性食物。
二、好好休息
孕妇需要保证充足的睡眠和休息，精神放松，避免过度劳累。睡眠质量好的孕妇宝宝健康状况一般比不好睡眠质量的孕妇宝宝好。
三、定期体检
孕妇要定期进行产前检查，及时了解自己的身体状况和胎儿发育情况。如发现问题及时进行治疗。
四、活动健身
适当运动对减轻孕妇身体疲劳、促进胎儿生长发育、加强孕妇抵御疾病的能力。孕妇可以选择一些适合于孕期的运动，如瑜伽、散步、游泳等。
五、清除毒素
毒素来自于空气、饮食等环境因素，孕妇可以通过清空家里的多余物品，开窗通风，避免长期接触含有有害气体的地方或物品，如油漆、家具等方式清除毒素。
总之，胎热胎毒对于胎儿的健康是十分有害的，孕妇要时刻注意自己的身体状况和环境，避免影响胎儿发育。如果出现任何异常情况要及时就医，以便及时治疗。
