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一岁以上宝宝一天400单位的维生素D够吗?

2025-02-06 06:53:28 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1601浏览

根据专业的营养学指导,一岁以上的宝宝每天需要400-600单位的维生素D摄入量。因此,宝宝每天摄入400单位的维生素D是符合最低要求的。要注意的是,维生素D的摄入量可能因季节、地区和健康状况而有所变化。在冬季和阴天的时候,阳光会减少,导致宝宝的维生素D吸收量也会减少。因此,或许需要增加一些维生素D的摄入量,以确保足够的营养摄入。同时,宝宝的饮食也应当注重摄入维生素D较高的食物,例如鱼类、蘑菇、蛋黄等,以增加体内维生素D的储备量。总之,宝宝每天摄入400单位的维生素D是基本要求,但需根据季节、地区和健康状况进行调整。同时,丰富多样的饮食也是保证宝宝身体健康的关键。

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