生完宝宝后，许多新妈妈会被推荐吃钙片，这是因为钙是一个关键性的矿物质，对于妇女身体健康及宝宝骨骼的发展都非常重要。在孕期，母体会将储存的钙转移给胎儿，所以许多妈妈在怀孕期间都会有缺钙的症状。生完宝宝后，妇女会进入哺乳期，这个时候更需要加强补充钙质。
从营养学上来说，哺乳期妇女需要更多的营养物质来维持母乳的分泌和满足宝宝不断的生长和发育需求。因为妈妈在哺乳期需要更多的能量和营养来支持宝宝的生长发育，如果不补充钙质，可能会导致妈妈的骨骼矿物质流失，这会增加骨质疏松的风险。
除此之外，哺乳期妇女长时间的睡眠不足，换尿布、哄宝宝哭闹、喂奶等等繁琐的家务耗费了妈妈们大量的精力，加上身体机能逐渐恢复，对身体的消耗也逐渐减小，体内的吸收和利用有所减弱，所以需要通过适当的钙片补充来缓解疲劳和恢复骨骼的钙质含量。
总之，哺乳期妈妈需要按照营养学的原则来规划自己的健康饮食。虽然钙片可以帮助妈妈增加钙质的含量，但必须在医生的指导下合理使用。因此，在选择钙片的时候，一定要与医生咨询，了解自己的身体状况和所需的剂量，并且遵循医生的建议来使用，以保证安全和有效。
