一岁半的宝宝是生长发育的关键期，营养摄取很重要，其中钙是关键的成分之一。钙是维持骨骼健康、支持血液凝固、神经信号传递和心肌收缩的重要矿物质，对于宝宝的生长和发育至关重要。
正常情况下，宝宝可以从母乳或配方奶中获得足够的钙，以满足其成长需求。如果宝宝不再喝奶或喝奶量减少，会造成蛋白质、磷和钙素的不足，这时候就需要通过食物补充钙了。
那么，应该如何确保宝宝获得足够的钙呢？以下是一些可以帮助宝宝获得足够钙质的推荐：
1. 增加钙质食物：给宝宝食用富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜、海产品等。
2. 曝露在阳光下：皮肤接触阳光时，它会产生维生素D，这将帮助宝宝吸收和利用钙质。
3. 补充维生素D：如果阳光不足，可以给宝宝补充维生素D。
总之，一岁半的宝宝需要适量地摄入钙质，以支持生长和发育。让宝宝均衡营养、健康成长是每个家长的责任，因此应遵循医生或营养师的建议，给宝宝科学合理的饮食。
