五岁宝宝老是出汗，其实这是比较常见的现象。但是如果出汗过多或者频繁出汗，就需要引起家长的注意了。下面，我来为您介绍一下五岁宝宝老是出汗怎么办。
1.调整室温
如果宝宝出汗的原因是室温过高，那么家长就需要调整一下室温。控制室温在22℃左右比较合适，不要让室温过高或过低。可以使用风扇或者空调来调整室温，保持室内空气流通也是很有必要的。
2.穿透气性好的衣服
宝宝的皮肤比较娇嫩，容易出汗，所以家长在给宝宝穿衣服时需要选择透气性好的衣物，尽量避免宝宝穿太多衣服。在夏季，家长可以给宝宝穿一些透气的短袖衣物，帮助宝宝散热。
3.控制宝宝运动量
如果宝宝出汗的原因是运动过度，那么家长就需要控制一下宝宝的运动量。宝宝运动的时间不宜过长，运动的强度也不要过大，可以选择一些较为轻松的运动方式，比如游泳、运动会、户外摄影等。
4.注意饮食
宝宝出汗的原因还有可能是饮食不当。家长需要注意宝宝的饮食习惯，尽量避免给宝宝吃刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多给宝宝吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果等。
5.去医院检查
如果宝宝出汗的情况比较严重或者持续时间较长，家长就需要带宝宝去医院检查。一些疾病也可能导致宝宝频繁出汗，如心血管疾病、呼吸系统疾病等，需要及时治疗。
总之，如果宝宝老是出汗，家长需要注意给宝宝创造舒适的室内环境，控制宝宝的运动量和饮食，同时也要留意宝宝身体的状况，及时就医。
