钙是人体必需的微量元素之一,对于宝宝的成长来说,钙是必不可少的。然而,有些宝宝的钙坏境不理想,导致不易吸收,给宝宝的健康带来了风险。那么,如果宝宝补钙不易吸收,应该怎么办呢?
1.增加维生素D的摄入量。
维生素D可以有效的帮助钙的吸收,宝宝缺乏维生素D的情况下,即使再补钙也是徒劳。因此,可以尝试增加宝宝的维生素D摄入量,让宝宝的身体更好的吸收钙质。
2.着重补充钙质丰富的食物。
除了牛奶以外,钙质高的食物还有:豆腐、芝麻糊、黑芝麻、虾皮等等,可以通过食物摄入的方式提高宝宝补钙的效果。
3.补充有机钙。
有机钙的溶解性更高,从而更易于人体吸收。可以通过食用海藻、鱼等方式补充。
4.增加运动量。
适量的体育锻炼可以促进骨骼的发育,增强吸收能力。宝宝可以每天参与户外活动或者在家进行简单的运动。
5. 吃药物或者钙片。
如果宝宝钙不易吸收致使骨密度低,可以考虑通过药物或者钙片的形式进行补钙。
总之,对于宝宝来说,补钙是非常重要的,尤其是在骨骼发育的阶段。如果宝宝补钙不易吸收,应该多方面寻找原因并采取科学的方法,以便更好的促进宝宝的骨骼发育。