虚胖爱出汗是宝宝体质的表现之一，主要是因为宝宝的阳气不足导致的。这种体质容易感冒咳嗽、消化不良、食欲不振等问题。因此，要调理这种体质，家长首先需要注意以下几点。
一、饮食调理
宝宝的饮食应该以清淡、易消化的食物为主，尽量避免辛辣、油腻与过甜的食物。建议家长每日要为宝宝供应足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等养分，不过每种养分的比例要适当，否则会造成营养不良或者营养过剩的情况。
二、穿衣调理
虚胖爱出汗的宝宝体温调节能力比较差，所以家长要时刻保持宝宝的体温适宜。他们容易感受寒冷，应该注意在室内贴身穿厚衣服，避免感冒。同时，在户外活动时要注意穿戴透气性好的棉质或者羊毛质的衣服。
三、运动调理
虚胖爱出汗的宝宝，运动是非常必要的。有氧运动可以帮助增强宝宝的肌肉和心肺功能，提高宝宝的新陈代谢，改善体质。家长可以带着宝宝进行户外散步、慢跑、游泳等活动，但是要注意宝宝的身体状况，避免运动过量引起疲劳。
四、药物调理
尽管保持饮食和运动很重要，但很多时候宝宝需要的是药物帮助调理体质以加速康复。在选择药物时，应该选择一些天然、无副作用的草药配方，如桂枝炙甘草汤、四神汤等中药方剂。家长可以到正规医院或者中医药门店进行专业咨询。
总之，要调理虚胖爱出汗的宝宝，家长需要注意饮食、穿衣、运动和药物的方面，综合起来，并结合宝宝的具体情况，制定个性化的调理方法，以帮助宝宝健康地成长。
