宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素。而对于矮小的宝宝来说，更需要注意钙的摄入。矮小可能是因为遗传因素、生长激素分泌不足等，而钙对于骨骼生长和发育至关重要。因此，矮小的宝宝需要健康、均衡的饮食，并特别注意摄入足够的钙质。
宝宝需要多少钙质？
根据不同年龄段的宝宝，每天所需的钙质量也不同。如0-6个月的婴儿每天需要410毫克的钙质，6-12个月的婴儿每天需要420毫克的钙质。1-3岁的幼儿每天所需钙质量约为500毫克，4-8岁的儿童每天需求大约为800毫克，9-18岁的青少年需要约为1300毫克的钙质。
饮食中哪些食物含钙量较高？
让宝宝摄入足够的钙质，除了加注含钙奶粉外，需要通过健康均衡的饮食摄入。可以在宝宝的饮食中添加高钙食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白勺菜、小鱼、虾皮、花菜等，这些是优质的钙质来源。
需要注意的是，饮食均衡才能摄入足够的钙质，过分依赖某类食物也是不可取的。同时还需注意防止钙摄入过多而导致钙沉淀，维生素D也同样重要，可以通过晒太阳以及食用富含维生素D的食物来补充。
总之，对于矮小的宝宝来说，补钙是十分重要的。通过科学合理的饮食摄入足够的钙质，可以帮助宝宝健康成长。如果您还有疑问，建议向医生咨询。
