虾米作为一种海洋贝类，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分。尤其是钙的含量非常高，每一百克虾米中含有1000毫克左右的钙，是常见的钙补充食品之一。所以，虾米可以作为宝宝补钙的一种选择。
然而，虾米也有可能存在致敏的风险，造成宝宝的过敏反应。因此，在给宝宝添加新食物时，要先进行试吃，从少量开始，逐渐增加份量。若有任何不适反应，应及时停止使用。
此外，虾米不能作为宝宝的主要膳食来源，会与其他荤食一起平衡宝宝的膳食结构。建议宝妈在宝宝饮食上尽量提供多种食材，多样化的膳食结构可以增加宝宝吸收不同营养成分的机会，营养均衡。
最后，选购虾米时应注意，优质的虾米应该是透明、油润、肉质鲜明、细嫩有弹性，没有异味。最好选择新鲜的虾米，或者购买有保鲜包装、品质有保障的虾米产品。
