根据美国儿科学会的建议，一岁以上的宝宝每天应该摄入400-600 IU的维生素D3。这个建议基于研究发现，在欠缺阳光的季节，大多数儿童的体内维生素D缺乏，这会影响他们的骨骼健康。
维生素D在人体中的功能非常重要，它能够促进钙的吸收和利用，从而维持骨骼及牙齿的健康发育。同时，维生素D也对免疫系统的运作、心血管系统的健康、神经系统的正常运作等都有着重要的影响。
通常，儿科医生会在宝宝出生后的检查中，建议宝宝每天补充400 IU的维生素D。在一岁以上的宝宝中，维生素D的来源可以是日常食物或是补充剂。
一些富含维生素D的食物包括鱼肝油、沙丁鱼、鲭鱼、鸡蛋、蘑菇等。然而，要完全仅通过食物摄入足够的维生素D，可能需要摄入较大量的这些食物，而这种想法并不实际。
因此，大部分医生还是会建议宝宝每天额外补充一定数量的维生素D。宝宝维生素D补充剂的种类和剂量因品牌和实际情况而异，建议在医生的指导下进行。一些常见的儿童维生素D补充剂包括乳胶球、口服液、口服片等。
总之，一岁以上的宝宝每天应该摄入不少于400-600 IU的维生素D3，以确保他们的骨骼健康和身体其他系统的正常运作。如果您有任何疑问，建议咨询儿科医生。
