宝宝在出生后，由于长期处于室内环境，接触到的阳光减少，很少接触到自然环境下的日光浴。而日光浴中的紫外线可以刺激皮肤细胞产生维生素D3，进而转化为活性维生素D，调节钙、磷等矿物质的吸收，维持骨骼正常发育。
在此时，宝宝的体内如果缺乏维生素D，会导致钙磷代谢紊乱，引起佝偻病等多种疾病。因此，医生一般会建议家长从宝宝出生开始就添加适量的维生素D。
在0-6个月的宝宝中，每天建议摄入400-600国际单位（IU）的维生素D，通常可以选择口服滴剂或者含维生素D的奶粉或添加剂等方式进行补充。对于早产儿和食量较小的宝宝，还应该根据医生的建议进行适当加量。
在6个月到1岁的宝宝中，每天建议摄入600-800IU的维生素D。除了口服滴剂和添加剂以外，多喝含有维生素D的奶制品和食用富含维生素D的食物，比如鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏等，也是非常有效的补充方式。
总之，宝宝从出生开始就需要适量摄入维生素D，以维护骨骼健康发育。家长应该定期带宝宝接触自然环境下的阳光，同时根据医生的建议进行适当的维生素D补充，以确保宝宝健康成长。
