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十八个月宝宝维生素D是春秋吃吗?

2024-07-13 15:20:24 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1535浏览

对于十八个月的宝宝来说,维生素D对于身体的健康发育非常重要。维生素D不仅能够帮助孩子吸收钙质,还能够增强免疫力,预防感冒和疾病等等。但是维生素D是不可以通过食物来摄入的,我们需要通过阳光和补充剂来摄取足够的维生素D。

那么十八个月的宝宝应该在什么时间段服用维生素D呢?根据医学研究,建议十八个月以下的宝宝每天服用400IU的维生素D,而最好的时间段是春秋季节。在这两个季节里,人体受到的紫外线较强,能够帮助皮肤合成维生素D。而在夏季,尽管阳光也很强烈,但是空气中Ozone对紫外线的吸收能力较强,无法形成足够的维生素D。而在冬季,阳光时长不足,温度也较低,户外活动时间减少,所以需要通过补充剂来加强维生素D的摄入。

当然,每个宝宝的情况都不同,最好通过儿科医生的建议来制定服用维生素D的方案。除了饮食和补充剂,还需要注意让宝宝在安全的阳光下适当户外活动,增强皮肤合成维生素D的能力。同时,也要注意使用防晒产品,减少紫外线对皮肤的伤害。

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