在春季，作为骨骼生长的重要元素之一，钙质的吸收是非常关键的。6岁的宝宝正处于生长期，骨骼生长迅速，所以需要适当的钙质补充。下面提供一些适合6岁宝宝春天补钙的食物。
1. 奶制品：牛奶、乳酪、酸奶等都是非常好的钙质来源，也是比较容易被吸收的补钙食物。
2. 海鲜：富含钙、磷、锌等微量元素，是非常好的补钙食物。比如海螺、贻贝、虾、龙虾等。
3. 豆类：豆类里含有大量钙质，而且富含蛋白质和维生素B，是非常有营养的补钙食物。比如豆腐、豆浆等。
4. 蔬果类：除了牛奶、酸奶等奶制品外，蔬果类同样也是可以提供钙质的食材。比如芝麻、绿豆芽、菠菜、柿子椒、猕猴桃等。
5. 钙质水：市售的钙质水在钙的补充方面比较方便，而且含有适宜的浓度和剂量。当然，宝宝饮用前建议先和医生咨询。
总之，钙质在宝宝的生长发育中非常重要，春天适量地食用富含钙质的食物，能够满足宝宝的需要，促进宝宝的健康成长。同时，家长们在选择补钙食物时也需要根据宝宝的实际情况来进行，以避免可能的过敏或其它食品不适应症状。
