宝宝出汗是一种自然的生理现象，也是散热的一种方式。通常情况下，宝宝的出汗量会比大人少，因为他们的体表面积相对而言更小，热量散发的也相应较少，但是在高温天气下，宝宝也会出现大量出汗的情况。针对这种情况，家长可以采取以下措施来帮助宝宝散热：
1. 给宝宝适当多喝水：在天气炎热的情况下，宝宝身体会快速失水，喝足够的水可以帮助他们补充水分，也有利于出汗。
2. 保持室内清凉：通过吹风扇或空调等方式，控制室内温度，保持环境清凉有利于宝宝的散热。
3. 让宝宝穿透气、舒适的衣服：要选择质地柔软、透气性好的衣物，颜色和薄厚度最好也能根据季节与气温变化调整。
4. 多洗澡：炎热的天气宝宝多吃有利于散热，洗澡也是一种缓解身体疲劳的方式，但需要注意水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。
在宝宝的饮食方面，应该多加注意，根据宝宝年龄阶段，适当缩小食量或组合营养更丰富的食物。食物方面可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、瘦肉、蔬菜、水果等。要避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，因为这些食物容易造成宝宝发热、口渴等不适。总之，在宝宝出汗散热快时，家长应该多加关注宝宝的营养搭配和饮食习惯，采取适当措施来保持宝宝的健康适应炎热的环境。
