对于两岁的宝宝，维生素D和钙是很重要的营养素。维生素D能够帮助宝宝吸收钙，同时也对宝宝的免疫系统、神经系统和心血管系统等起着重要作用。而钙则是宝宝骨骼生长所必需的营养素，能够帮助形成牙齿和骨密度，同时也能够帮助肌肉和神经系统的顺畅运转。
在一定情况下，宝宝需要额外补充维生素D和钙。比如，如果宝宝不够经常在户外活动，或者身体吸收维生素D的能力较弱，那么就需要额外补充维生素D。建议每天补充400-600 IU（国际单位）的维生素D。而对于钙的补充，则可能需要根据宝宝的饮食情况和医生的建议来决定。如果宝宝的饮食中含有足够的钙，那么就不需要额外补充。但是如果宝宝不够吃奶、奶制品或其他含钙食品，那么就需要补充钙片。
同时，补充维生素D和钙的剂量也需要谨慎。过量的维生素D和钙摄入，可能会引起头痛、恶心、呕吐、便秘等症状。因此，在给宝宝补充维生素D和钙之前，最好先咨询医生的意见，并听从医生的建议进行正确的剂量和用法。
最后，宝宝的营养需要全面均衡。除了维生素D和钙外，还需要各种营养素的平衡摄入，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、K等。因此，在宝宝饮食中应该注意充分摄入各种食物，主要的食物来源应包括肉类、鱼类、蛋类、豆类、奶制品、谷物、水果和蔬菜等。
