宝宝在出生后的前三个月内，由于母乳或配方奶已经满足了对钙的需求。但在三个月之后，宝宝的骨骼开始提高对钙的需求量，所以需要更多的钙来支持骨骼的生长和发育。
以下是几种宝宝3个月如何补钙的方法：
1. 喂养富含钙的食物：当开始添加辅食时，可以选择那些富含钙的食物，如酸奶、绿叶蔬菜、豆类和鱼类等。同时，如果宝宝有进食困难，可以将这些食物搅拌成泥状以便食用。
2. 给宝宝适量晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝产生足够的维生素D，帮助钙吸收。在早上或傍晚，可以给宝宝出门散步，并确保被阳光照射。
3. 给宝宝补充维生素D：维生素D可以增加钙的吸收，但母乳中的维生素D浓度较低。因此，宝宝可能需要补充维生素D。一般建议，在宝宝3个月大时每天补充400IU的维生素D。
4. 给宝宝选择适当的配方奶：如果宝宝不够通过母乳或辅食摄取足够的钙，可以选择含有钙、维生素D和其他营养物质的配方奶，以确保宝宝摄取到足够的营养。
总的来说，保证宝宝在饮食和生活中获得足够的钙是非常重要的。通过上述方法，宝宝可以获得足够的钙，支持骨骼的健康发展。同时，要注意宝宝的饮食和生活习惯，帮助他们成长健康。
