如果宝宝吃了维生素D滴剂后出现拉肚子，首先要观察宝宝的情况。如果宝宝拉肚子比较轻微，没有腹泻的情况，那么可以通过以下方式来帮助缓解宝宝的症状：
1. 增加饮水量：给宝宝提供充足的水分，帮助维持宝宝的体液平衡以缓解腹泻。
2. 调整饮食：少喂一些蔬菜、水果和牛奶等食物，而多喂一些容易消化的、含有易消化蛋白和碳水化合物的食物，如白米饭、香蕉、苏打饼干等。
3. 给宝宝多休息：拉肚子的时候宝宝身体会比较虚弱，所以给宝宝多一些休息时间可以帮助宝宝更快地恢复。
4. 给宝宝补充益生菌：益生菌可以帮助宝宝调节肠道菌群，缓解腹泻。
如果宝宝的拉肚子比较严重，可以采取以下步骤：
1. 停用维生素D滴剂：如果宝宝出现拉肚子的情况，建议停用维生素D滴剂，直到宝宝的症状消失。
2. 多观察宝宝的情况：如果宝宝的症状依然持续或加重，建议及时到医院就诊，寻求医生的帮助。
3. 补充体液：对于拉肚子严重的宝宝，需要注意补充体液，避免宝宝脱水。
总之，维生素D滴剂是补充宝宝维生素D的一种方式，但宝宝服用维生素D滴剂之后出现拉肚子是可能的，需要及时注意症状的变化，并采取适当的措施来帮助宝宝缓解症状。如果宝宝的症状依然不缓解或加重，应及时就医。
