维生素D是人体必需的营养素之一，对于婴幼儿来说尤为重要，因为维生素D的摄入与骨骼的生长和发育有着密不可分的关系。
对于3岁宝宝的维生素D补充应该如何进行呢？
第一，日常饮食中补充维生素D。自然界中可以得到维生素D的少数食物包括凉水鱼、鱼肝油、牛奶等，可以适当让宝宝多食用这些食物以帮助其摄入足够的维生素D。当然，在食物中获得充足的维生素D是相对困难的，因此，我们不能仅仅靠饮食摄入来保证孩子充足的维生素D。
第二，户外活动。阳光能够促进维生素D的合成，因此多让宝宝参与户外活动，享受阳光照射，以帮助其更好的吸收和利用维生素D。
第三，补充维生素D口服剂。对于维生素D的补充还可以通过口服剂进行，而这其中最常见的是维生素D滴剂，一般是在医生的建议下使用，按照医生建议的剂量进行使用。
总之，对于3岁宝宝维生素D的补充，我们需要综合考虑多种方法，从多方面入手，以帮助宝宝获得足够的营养素，保证其健康发育。
