如果宝宝在出汗后感冒了，家长可以采取以下措施进行护理：
1. 给宝宝多喝水：感冒后，宝宝身体的代谢会增加，水分流失快，家长要注意让宝宝适量饮水以保持体内水分平衡。
2. 给宝宝进行物理降温：身体出汗会使宝宝的身体热度增加，会让宝宝感到不适，家长可以给宝宝进行物理降温，如用湿毛巾擦拭宝宝的额头、颈部等部位。
3. 注意保持室内空气流通：感冒时，宝宝的身体比较虚弱，需要呼吸新鲜的空气，因此家长要确保室内空气流通。
4. 控制室内温度：家长可以适当降低室内温度，让宝宝感觉舒适。
5. 给宝宝适当的服药：家长可以咨询医生给宝宝适当的感冒药，但不要乱用药物，要按照医生的指导来使用。
6. 给宝宝适当的营养补充：感冒时，宝宝的胃口会变差，家长可以给宝宝适当的营养补充，如喝汤、吃水果等。
总之，如果宝宝出汗后感冒，家长不要慌张，要及时给予宝宝合适的护理，营造愉快的家庭氛围，让宝宝尽快康复。如果病情严重，一定要及时咨询医生。
