宝宝的骨骼和牙齿发育需要足够的钙质，因此从小开始补充钙质对于宝宝的健康成长至关重要。那么，宝宝的年龄到底多大适合开始补钙呢？
生后0~6个月：宝宝出生后，父母在医生的建议下可以为宝宝添加含有DHA、ARA、核苷酸等营养成分的配方奶粉。此时不需要额外补充钙质，因为配方奶粉中已经含有足够的钙质。
6个月~1岁：宝宝开始添加膳食辅助食品。此时，父母可以通过给宝宝多喝奶或奶制品、多食用海产品和豆制品等方式增加宝宝的钙摄入量。如果宝宝饮食中不能摄取足够的钙质，可以在医生的建议下适量补充婴幼儿钙剂或维生素D。
1岁~3岁：此时宝宝处于快速生长期，需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。建议父母在保证宝宝均衡饮食的基础上，每天给宝宝补充不超过500毫克的钙剂或含有钙质的补充剂，同时还需要补充维生素D，以帮助钙的吸收和利用。
3岁以后：宝宝的骨骼和牙齿的发育已经逐渐趋于稳定，此时的钙质需求量相对较低，父母可以继续在保证宝宝均衡饮食的情况下，根据医生的建议适量补充钙剂或其他含有钙质的补充剂。
总之，父母应该在医生的指导下，根据宝宝的年龄、生长发育状况以及饮食情况，合理补充适量的钙质，保证宝宝健康成长。
