六个宝宝吃什么好呢补钙？这是每个家长都需要了解的问题。因为骨骼是宝宝健康发展的基础，而补钙是骨骼健康发展的重要保障。那么，下面就来看看六个宝宝补钙需要吃哪些食物吧。
1. 牛奶
牛奶是宝宝补钙最常见的食物之一，而且吸收效果非常好。建议宝宝每天喝250毫升的牛奶，可以有效提高骨密度，增加钙质。
2. 酸奶
酸奶有助于宝宝肠道的吸收，其中的钙含量比普通的牛奶更高。可以适量的给宝宝食用酸奶，提高钙吸收量。
3. 豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，相比其他的植物性食物含钙量更高。可以多给宝宝食用豆腐制品，如豆浆、豆腐干等。
4. 菠菜
菠菜是含有铁、钙、叶酸等多种营养的蔬菜，可以适量地加入到宝宝的膳食中。但要注意，菠菜中含有草酸，建议和含钙食物一起食用，以减少草酸的吸收。
5. 鲑鱼
鲑鱼含有丰富的DHA、EPA等有益脂肪酸，同时也含有钙质。可以适量给宝宝食用鲑鱼，有益于促进骨骼的健康发展。
6. 红枣
红枣富含钙、铁、锌等微量元素，可以促进骨骼的健康发展。可以将红枣煮成粥或加入到糕点等食品中，适量食用。
总之，宝宝补钙应该选择天然的食物，尽量不要使用人工合成的营养品。同时，家长要根据宝宝的年龄和身体情况，合理安排补钙食物的摄入量，以达到最好的补钙效果。
