宝宝在一年内需要大量的营养素来支持他们的生长和发育。其中，维生素是非常重要的一种营养素。下面介绍一下宝宝一年中需要补充的维生素。
1. 维生素D：这是一个非常重要的维生素，因为它可以帮助宝宝吸收钙质，使骨骼更健康。多数医生会建议宝宝从出生后开始每天补充400国际单位的维生素D，直到满足饮食中维生素D的供应量。
2. 维生素A：这种维生素需要注意不能过量摄入，否则可能对宝宝的发育不好。它可以帮助宝宝的眼睛和皮肤的健康发育。多数的母乳中就有这种维生素，所以宝宝不需要额外的补充。
3. 维生素C：它是一种强效的抗氧化剂，可以帮助宝宝的身体抵御感染，促进伤口愈合以及增强关节和血管组织。宝宝所需要的维生素C会随着他的年龄而改变，一般来说，宝宝在出生后的6个月内需要大约40毫克/天，6-12个月时需要大约50毫克/天。
4. 维生素E：它是一种对皮肤和眼睛健康很有帮助的维生素。宝宝在出生后6个月左右需要大约4毫克/天，6-12个月时则需要大约 5毫克/天。
除了上述常见的维生素，还有B族维生素，如B1、B2、B6、B12等，它们对宝宝的神经发育、能量代谢、红细胞生成等有很大的促进作用。
宝宝补充维生素最好在医生的指导下进行，因为过量或不足都会给宝宝的健康和发育带来潜在的风险。另外，尽可能让宝宝在饮食中获取足够的维生素也是一个好习惯。
